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제목 공마에 글쓰기 그리고 댓글달기
작성자 우장산 조회수 1368
추천수 7 등록일 2017-05-16
첨부파일 첨부파일이 없습니다.

자투리 시간 뭔가를 하지 않으면

그 물건 생각이 납니다.


순간적인 유혹은 가벼운 스트레칭

심호흡, 물마시기, 먼데 바라보기, 명상 등으로 이길 수 있지만

무료함이 길어지면 조금 힘이 듭니다.


그럴 경우에 저는 공마에서 몇 글자 적습니다.

그 어떤 글이라도 좋습니다.

댓글도 좋고

직접 공마 게시판에 작성하는 글도 좋습니다.

그러다 보면 

부지불식간에 그 물건 생각은 달아나고

금연 맷집은 더욱 단단해집니다.


금연에 관한 글쓰기나 댓글달기는 

금연에 대한 끊임없는 자기암시를 주는 행위입니다. 



그 반복적인 암시는 금연에 대한 당위성으로 각인되고

신념으로 인식됩니다.


그리하여 그 신념이

무의식의 바닥에 자리잡으면

그 물건이 땡기는 순간이 와도

금방 이겨내는 내공이 생깁니다.


절대로 해서는 안되는 것이 흡연이라는 자기 믿음이

점점 강해져서 마침내 금연습관이 완성되는 것이죠


금연이라는 목표 하나로 만난 공마의 동지님들

금연심을 강화하는 글 종종 올리십시오.

짦아도 좋고 길어도 좋습니다.


그리고 시간 나시면 응원하는 마음으로 

댓글달기도 해 보십시오.

댓글만으로도 충분히 금연 응원이 가능합니다.

원글에 대한 격려가 되기도 하고 자기 금연심 강화에도 도움이 되니

일석이조 아니겠습니까.


자투리 시간이나 무료한 시간에

금연 맷집을 키우는 좋은 방법이라고 생각합니다.


청정 봄날 되시옵소서


 잘 알겠습니다.열심히 댓글 달겠습니다.
 감사합니다.^^
Level 오늘하루만참자(570 일) 2017-05-16
 성공 하는 금연은 이렇게 실천 하여 보느것이라 생각 되며 추천 하여 봅니다..^^
행복한 금연 되세요..^^
Level 석천(1018 일) 2017-05-17
 열금하시는 하루만참자님
깊은 내공의 석천님
감사합니다
Level 우장산(157 일) 2017-05-17
 100% 동감합니다. 저도 그렇게 했습니다. 커피 타임이나 뭔가에 집중이 되지 않을 때 기타 등등 수시로 공감마당에 기댔더랬습니다. 

한방 누르고 갑니다^
Level 얼룩도마뱀(868 일) 2017-05-17
 얼룩도마뱀님 
감사합니다.
금연선배님들 덕분에 금연유지 잘 하고 있답니다.
Level 우장산(157 일) 2017-05-17
 156일차라면 그리고 주변에 PC가 가까이있다면 금상첨화요 당연히 저같은 경우에도 하루에도 몇번씩 들락날락했더랬죠 금연의 재미에 아주 깊숙이 빠져들어 큰 즐거움을 느낄때가 아니런지요 당연히 많이 들락거리셔야 됩니다
Level 뺀찌김(2599 일) 2017-05-17
 아 저도 그래야하는데 요즘 뜸해지네요..  정신무장 새롭게 하구 자주 들러야겠어요..매번 좋은글 잘 읽고 갑니다..
Level 수아주아아빠(149 일) 2017-05-17